日焼け止め選び方のコツ🌴

2019年06月25日

こんにちは🌼

 

梅雨は気温と天気の変化が多い季節ですね🐌

 

そしてこれからの暑い季節

どうしても気になってくるのはやはり紫外線による日焼けと

それに伴う夏の必需品、日焼け止めのことなのではないでしょうか？

 

皆様は日焼けや日焼け止めのことについてどこまで知っていますか？

 

日焼け止めもただ数値が高いものや、
＋が多いものを選べばいいかなと思っている方も多いのではないでしょうか🤔？

 

日焼け止めは肌呼吸を止めてしまうため、
その時その場に合った日焼け止めをつけないと、
日焼け以上に肌に大きな負担をかけてしまう場合があるんです😢

 

それでは日焼けや日焼け止めについて少し説明していきましょう。

 

まず日焼けは太陽から降り注ぐ紫外線(UV＝Ultra Violet)が原因です。

ちなみに肌老化の65％は紫外線によるものと言われています。

 

紫外線のダメージが毎日じわじわと積み重なった結果、
真皮層にあるコラーゲンや肌の細胞のDNAが傷つき、
構造そのものが変性してしまうことがシミやしわ、たるみになっていくのです。

恐ろしいですよね😢

そして紫外線には、UV-A(A波)と、UV-B(B波)があります。

 

UV-A(A波)はエネルギーは弱いものの、
じわじわと肌の奥の方まできて肌老化を起こし、
雲を通り抜けるため曇りの日でも照射量は変わりません。

 

曇りの日のにも紫外線ってあるんだよ！
と世間一般で言われているのはA波のことです。

 

 もうひとつ、UV-B(B波)はエネルギーが強く表皮にサンバーンを起こします。

こちらは雲やガラスなどである程度遮ることが可能です。

 

直接シミを作るものというより、
日焼けを起こしてシミなどの原因物質を作ってしまいます。

 

UV-Aの手助けをするんですね。

 

どちらもとても厄介…。

 

やっぱり度数の高めな日焼け止めを使って肌を守らなきゃ！！と思ってしまいますよね💦

それでは次に日焼け止めについて見ていきましょう。

日焼け止めには数字が書いてあるものと、その横に+が並んでいるものがあります。

数字がSPF、+と書いてあるものがPA値と呼ばれるものになります。

SPFはUV-B(B波)に効果があるものです。

1で約20分サンバーンを防ぐことができます。

街中で売っているSPF20などは

20×20で400分(約7時間弱)効果が持続されるということになります。

生活紫外線ならSPF20～30のもので対策が可能です！

PA値はUV-A(A波)に効果があるものです。

1～4段階に分かれており、肌老化をどれだけ防ぐ効果があるのかというものになります。

生活紫外線や少しお買い物に出かけるくらいのものでしたら

＋＋で十分遮ることができます。

もちろん海や山、外などのレジャースポットに行くとなりましたら

＋＋＋＋のものを選びましょう。

 

その時その場に応じて選んでいくことが大事となってきます！

そして毎日数値が高いものを使っていると肌が日焼け止めに負け、
乾燥してくることにより逆にボロボロになってしまう場合があります。

 

なんか日焼け止め塗ったらカサカサするかも…、
なんか肌のさわり心地がいつもと違って変…。
という経験がある方は強すぎる日焼け止めを塗ったことで
乾燥や肌荒れが起こってしまっているんです。

 

そのため普段の生活ではSPF20～30の++くらいのものを使用し、

紫外線による日焼けも肌荒れも防いで良いお肌の状態を保ちましょう！

日焼けのせいで出来てしまったシミやしわ、たるみが気になる…という方は

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