夏の紫外線🌞

2021年08月6日

 

８月に入り、暑い日が続いておりますがご体調はいかがでしょうか。

夏になりますと、

やはり紫外線が気になる季節ですね⛱☀

 

本日のコラムは

紫外線によるお肌への影響、日焼けについてのお話です。

また、日焼け止めの選び方についてもご紹介致します。

 

まず、日焼けについて少し説明していきましょう。

 

日焼けとは、

太陽から降り注ぐ紫外線(UV＝Ultra Violet)が原因です。

ちなみに

肌老化の65％は紫外線によるもの

と言われています。

 

紫外線のダメージが日々積み重なり、

真皮層にあるコラーゲンや肌細胞のDNAが傷つくことで

構造そのものが変性してしまいます。

そしてシミやしわ、たるみになっていくのです。

恐ろしいですよね…😢

 

そして紫外線には、

UV-A(A波)と、UV-B(B波)があります。

 

UV-A(A波)は

エネルギーは弱いものの、

じわじわと肌の奥の方まできて肌老化を起こし、

雲を通り抜けるため曇りの日でも照射量は変わりません。

 

「曇りの日のにも紫外線ってあるんだよ！」

と世間一般で言われているのはA波のことです。

 

 UV-B(B波)は

エネルギーが強く表皮にサンバーンを起こします。

サンバーンとは

紫外線によってお肌が赤くなり炎症している状態です。

こちらは雲やガラスなどである程度遮ることが可能です。

 

直接シミを作るものというより、

日焼けを起こしてシミなどの原因物質を作ってしまいます。

UV-Aの手助けをしているんですね。

どちらもとても厄介です…。

 

それでは次に日焼け止めについて見ていきましょう。

 

日焼け止めを買う際に、重要なSPFやPA値の表記ですが、

皆さんはこの2つの効果について知っていますか？

 

SPFはUV-B(B波)に効果があるものです。

1で約20分サンバーンを防ぐことができます。

街中で売っているSPF20などは

20×20で400分(約7時間弱)効果が持続されるということになります。

 

日常的な紫外線ならSPF20～30のもので対策が可能です！

 

PA値はUV-A(A波)に効果があるものです。

1～4段階に分かれており、

肌老化をどれだけ防ぐ効果があるのかというものになります。

 

洗濯物を干したり、少しお買い物に出かける際は

PA＋＋で十分防ぐことができますが

海や山、外などのレジャースポットに出かける際は

PA＋＋＋＋でしっかりと防ぐことが大切です。

 

「毎日数値の高い日焼け止めを使って肌を守らなきゃ！！」

と思ってしまいますよね💦

 

しかし、

それは大きな落とし穴です！

数値の高い日焼け止めを毎日使ってしまうと、

その強い成分によってお肌が負けて乾燥し

逆にボロボロなお肌になってしまう場合があります。

 

「なんか日焼け止め塗ったらカサカサするかも…」

「なんか肌のさわり心地がいつもと違って変…」

という経験がある方、

強すぎる日焼け止めを塗ったことで

乾燥や肌荒れが起こってしまっているんです。

 

ですので、

日焼け止めはその時、その場に応じて

選んでいくことが大事となってきます！

 

普段の生活ではSPF20～30のPA++くらいのものを使用し、

紫外線による日焼けも肌荒れも防いで

良いお肌の状態を保ちましょう！

 

 

「日焼けのせいで出来てしまったシミやしわ、たるみが気になる…」という方は

是非、一度鍼灸サロン　ラ・コンシェルにお越し下さいませ！

お待ちしております🌼

 

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